推拿小妙招 強健身體更健康

健康對於每個人來說都是一筆珍貴的財富，每個人都希望能夠擁有健康的身體，平常也會通過各種的運動來增強體質，當然除瞭現代的一些健身方法，古代人十分重視養生，也總結除瞭一些十分有效的養生推拿小妙招，對於不同的身體情況都可起到緩解的作用，沒事的時候不妨常練習讓你健康更長壽。

推拿的好處

推拿的小妙招

浴頭：雙手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，再回復到前額，這算一次，共擦十次。接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。浴頭能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。叩攢竹：用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴位於眼眉內側凹陷處)，每穴十五至二十次，用力以微感不適為度。該法具有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。旋眼睛：端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前註視片