【月經期可以減肥嗎】
文章分類：生活養生
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很多人女性朋友知道在經期是可以減肥，所以在例假期間就會拼命的吃一些亂吃八糟的食物，但是你知道嗎?這樣是沒有減肥的效果的。經前喝豆漿mix蔬菜汁可是輕松瘦身的哦，有效燃燒脂肪的同時還能改善經期綜合癥，更不用怕自己吃多發胖心情糟。
月經期可以減肥嗎
月經期間可以減肥
婦科專傢指出，月經期可以適度減肥的，需要註意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
