中醫推拿：簡便易行的養生保健法
文章分類：中醫養生
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現在很多的上班白領都很喜歡通過按摩來健身，因為按摩是最簡單而且更有效的養生保健方法之一。按摩可以減緩人們一天上班的疲勞，抑制疾病的增長，促進人們的血液循環等狀況都有很明顯的效果。那麼，按摩有哪些註意事項呢？
中醫推拿
一、最易操作部位：小腹和腳底1.揉小腹 有助健脾胃肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。2.捏腳底 促進血液循環腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可
