【痛經怎麼調理】

既然痛經對於我們的身體損傷這麼大，那麼日常生活中我們應該如何進行調養以及治療呢？事實上，治療痛經並不需要名貴的中藥材，使用一些生活中常見的水果就能夠達到非常不錯的效果，例如榴蓮、蘋果還有香蕉等等都是非常不錯的方法。具體如下。

痛經怎麼調理

一、運動調理方法1、加強體育鍛煉：尤其體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可配合做一些輕度的運動，比如散步。2、練習瑜伽操：我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。二、熱敷調理方法1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱