【糖尿病患者註意什麼】

對各位糖友們而言，飲食往往是最大的煩惱。如果平時的飲食稍不註意，血糖控制就容易功虧一簣。那麼如何讓糖友的血糖保持長期平穩，飲食又該如何調理呢?

糖尿病患者註意什麼

谷薯類占1/4原則：粗細搭配，谷薯交替☆ 粗糧富含多種營養素，尤其是富含膳食纖維，可延緩血糖上升速度，每日主食中粗糧的比例應為1/3。☆ 薯類(如紅薯、土豆等)富含膳食纖維、礦物質，有利於維持血糖平穩。但因其含有較多的淀粉，能量較高，故應減少一部分主食。蛋白質類占1/4原則：蛋肉奶豆，擇優適量每天保證一個雞蛋;可攝入適量瘦肉，肉類最好選擇魚禽類，盡量不吃肥肉及動物內臟、加工肉制品;奶類最好選擇低脂或脫脂的;可增