【減肚子贅肉】
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利用運動去減小肚子上的贅肉是非常不錯的方法,對於許多上班族來說,長時間地坐在辦公室,缺乏運動,小肚子越變越大,那麼有什麼有效的運動可以甩去減肚子上的贅肉呢?現在就推薦7個行之有效的減肚子的運動方法,讓你輕輕松松擁有纖細腰肢,小肚肚贅肉消失不見吧!如何減肚子贅肉 讓你形體更美麗1、身體向前彎屈並立起:將兩條腿分開並保持直立,與肩膀保持一樣的寬度,身體的上半部分前傾,並向下體前屈,接著立起。在這裡註意膝蓋要保持挺直,兩隻手要盡可能地去觸摸地面一下,重復做50次。(當然你也可以根據自己的身體狀況,漸序進展地進行這一動作)。2、依次高抬腿:將兩條腿伸直站立(當然你也可以雙手扶住墻壁、寫字臺、窗臺上或者在床上、地毯上等自感舒服的地方進行)盡量保持上體不動,而且膝蓋也要盡可能滴上抬並貼胸,兩隻手可以抱一