【鵪鶉的營養價值】

鵪鶉的肉質非常細嫩鮮美，而且營養豐富，老人吃鵪鶉的好處是非常多的。鵪鶉營養豐富，味道鮮美，鵪鶉是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。鵪鶉有非常高的養生保健功效，鵪鶉可以做成非常美味的食物，對老年人是非常適合的，老人吃鵪鶉可以補中益氣、滋補強身。

鵪鶉

老人吃鵪鶉補中益氣滋補強身

鵪鶉的營養豐富，不但酥嫩美味、還是營養非常豐富的。鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦作用。老人吃鵪鶉可以幫助鵪鶉肉不僅補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。老人常吃鵪鶉肉