喝純牛奶的好處有哪些？

無論是傳統醫學還是現代醫學，對每天喝牛奶的好處都是非常認同的。而牛奶最適合於老年人、少兒和女性朋友，所以這一類人群每天喝一些牛奶是非常好的。接下來就請大傢跟隨著小編一起來瞭解一下每天喝牛奶的好處，以及什麼時候喝牛奶最好吧！

喝純牛奶的好處

1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。7.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。8.牛奶中的維生素B能提高視力。9.常喝牛奶能預防動脈硬化。10.牛奶含鈣量高，吸收好。11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。12.