【落枕瞭怎麼辦】
文章分類：生活養生
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在我們的生活中經常會有人出現落枕的現象，一大早起床就出現脖子酸痛，脊椎不能動彈的現象。其實，這都是因為不良的躺臥睡姿以及一些不良的睡覺習慣導致的。那麼落枕瞭怎麼辦?有哪些治療落枕的方法呢?今天三九養生堂小編就來介紹給大傢最有效治療落枕的方法，快來看看吧。
落枕瞭怎麼辦
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當;
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;
③頸部外傷;
④頸部受風著涼;
⑤如為頸椎病引起，可反復“落枕”。
前四種隻要去除病因就可緩解。 傢人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
