【喝普洱茶會失眠嗎】

常聽說，睡前喝茶會失眠，因為茶葉裡含有茶多酚。但對於普洱，卻存在著特殊性。采用雲南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗防腫瘤的功效也很顯著，但其被分為生茶和熟茶，因此存在性質上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠的影響也有所不同。

相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用後導致失眠的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和，不易導致失眠。原因是普洱茶生茶經過渥堆發酵熟化，其所含茶多酚在熟化過程中轉化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導致失眠的茶多酚物質已經轉化為其他多方面的保健成分，對於睡眠的影響已經微乎其微，所以可以根據個人體質適量飲用。