【小暑節氣如何養生】
文章分類:中醫養生
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今天5點51分起,迎來二十四節氣“小暑”。《月令七十二候集解》中介紹:“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”意思是說,“小暑”時節,暑氣上升,但還不是熱的極點。通常,初伏起始於“小暑”節氣末期,中伏和末伏出現在“大暑”,天氣將達到最熱階段,且悶熱感明顯。小暑習俗吃什麼?1、吃三寶“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到來,意味著即將進入三伏天。此時,天氣炎熱,人體出汗多,消耗大,養生保健一定要註意補充體力,解熱防暑。民間在這個時節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。2、食新(食辛)過去民間有小暑“食新”的習俗,即在小暑過後嘗新米,農民將新割的稻谷碾成米後,做好飯供祀五谷大神和祖先,然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”,是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。3、黃瓜+煮雞蛋