【養生誤區有哪些】
文章分類：生活養生
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冬季天氣寒冷幹燥，是易發生疾病的季節。老人冬季健康養生容易出現以下幾個誤區：
冬季老人養生小心這些誤區
一 、外出過早。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，此時外出最易引起感冒，甚至誘發心腦血管病，因此老人最好選擇上午10點以後到室外鍛煉。二、日曬過長。日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使空氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。三、洗浴過長。冬季空氣幹燥寒冷，許多老年人皮膚幹燥脫屑、瘙癢，誤以為是由於不清潔所致，於是頻繁洗浴，結果越洗皮膚越幹燥，脫屑更多。其實老人冬季5、6天洗浴一次最好。四、活動過劇。適當的體育運動可強身健體、防病抗老，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項
