【吊單杠的好處】
文章分類：生活養生
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單杠是我們平時進行健身的一種器械，而且在我們生活當中也特別的多，一般的廣場都有，不但可以通過吊單杠來達到健身的目的，而且在吊單杠的同時有好多好處，特別是對於有脊椎類毛病的朋友來說好處就更加的明顯，那麼，吊單杠的好處有什麼?通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。
吊單杠能長高嗎
吊單杠的好處有什麼
1、吊單杠整脊健椎
吊單杠不但能強化日漸松散的肌力，如果經常腰酸背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善癥狀，甚至可以不藥而愈。
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、脊椎受傷等，都可能造成脊椎彎曲。
