【夏季解暑吃什麼】
文章分類：中醫養生
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隨著天氣越來越熱，很多的女性朋友都開始喝冷飲瞭，冷飲是解暑的好東西，不過並不是適合每個食用。其實大傢夏天解暑除瞭喝冷飲外，吃一些養生食譜也是可以達到解暑效果的。那麼夏季解暑吃什麼好呢？接下來為大傢介紹幾款清熱解暑的養生食譜，供大傢參考。
夏季清熱解暑
夏季解暑吃什麼好？一、海帶冬瓜豆瓣湯材料：浸發海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。做法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然後添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一並放入，繼續燒至冬瓜九成熟，即可停火出鍋。功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。二、冬瓜汁材料：鮮冬瓜1個。做法：將冬瓜洗凈，切成碎塊，打成汁，盡量飲服。功效：消暑，清熱，除煩。制中暑後煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。
