【排毒的方法】
文章分類：生活養生
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保持身體“三通”，大便、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣。 所以，生活中需要多喝溫開水，每天8杯水不可少。不喜歡單調白開水的朋友，可以適當喝一些綠茶，綠茶本身也有利於排毒。
冬天排毒的具體方法
荷葉灰排毒減肥法中藥裡面有一味藥材，名字叫做荷葉灰，能升清降濁，脾陽升瞭，脾胃健運瞭，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，故有很好的減肥功效。若是脾臟和胃臟太熱火氣大)就會產生很多廢物，當發生功能不順的情況時，鼻子容易變紅或是長青春痘；若是肝臟解毒功能有問題時，臉頰部位也會發生很多癥狀。粗纖維排毒減肥法富含粗纖維的新鮮的水果和蔬菜、粗糧
