【藍莓花青素】

經常吃水果對我們的身體有很多好處，其中藍莓就是很多人都喜歡吃的一種，它的外觀小巧顏色漂亮，並且味道酸甜可口，在我們的生活中無論是新鮮的藍莓還是藍莓幹都比較受歡迎，它能對我們的身體進行更好的調理。

藍莓花青素的功效作用及副作用

藍莓花青素

花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”。美國人類營養研究中心發現藍莓是花青素含量最豐富的水果，藍莓在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一。它可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。可以改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。提升視力：醫學研究顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質Rhodopsin)的再生成，並可增進視力。對於夜間駕車者，長時間註視屏幕的