【胃寒吃什麼好】

轉眼已過冬至，一年四季最冷的時段即將來臨，因此我們除瞭要註意增添衣物，還應多吃一些禦寒保暖的食物，幫助增強身體抵抗力，抵禦寒冷，今天小編就來為大傢介紹幾種防寒效果超好的食療方。操作簡單，你也可以動手做哦。

禦寒食物

最適合冬季食用的四款禦寒食物

胡椒羊肉湯食材：羊肉200克，胡椒15克，陳皮8克，生薑10克。制法：將羊肉洗凈切塊，鍋中放油，油熱之後將羊肉塊下鍋翻炒數分鐘撈出，然後與洗凈的生薑片，陳皮和胡椒同時放進燉鍋中，加入清水，小火煮一小時，起鍋前五分鐘加入食鹽調味即可食用。功效：溫中助陽，散寒止痛。尤其適合脾胃虛寒所致胃痛的人群食用。薑粥原料：幹薑10克，生薑10克，大米50克。制法：大米洗凈後加水熬粥，快熟時加入生薑和幹薑，繼續煲煮十分鐘，趁熱服