冬至寶寶進補吃什麼好？這些食物效果佳
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冬至是一年中非常重要的節氣，甚至有“冬至如大年”的說法。冬至可以預示著未來天氣的變化。冬至還是一個進補的時節，不同的地方有著不同的習俗，有吃湯圓的、也有吃餃子的、還有吃羊肉的。但是這都是我們大人的進補方法，那麼寶寶在冬至進補應該吃什麼好呢？
冬至寶寶進補吃什麼好
富含蛋白質的食物對於嬰幼兒群體，專傢建議在冬至及其後的寒冷天氣在其膳食中應多補充產熱營養素，如蛋白質、脂肪、碳冰化合物，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。需要提醒的是，要註意嬰幼兒飲食的多樣性，註意葷素搭配，就可保證嬰幼兒旺盛的新陳代謝和體力消耗。黑色食品可選擇專傢推薦，冬天補腎最合時宜。在冬天就吃而言，最能發
