栗子，又名板栗，別名栗果。經常吃栗子的好處很多，這是因為栗子含有豐富的糖、淀粉、蛋白質等營養素，香糯可口，是一種高級營養食品。那麼吃栗子的好處有哪些呢，需要對其有一定的瞭解。
吃板栗的好處
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高準媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
