【春季該如何正確養生】
文章分類:中醫養生
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春日天氣常陰晴不定,時寒時暖,感冒和咳嗽是最容易發生的。專傢推薦三款靚湯,幫助大傢預防感冒!
春季如何預防感冒
黑大蒜羅漢果燉豬瘦肉黑大蒜羅漢果煲豬瘦肉能疏風發汗、利咽化痰,且氣味清潤鮮美可口,是預防感冒和咳嗽的良方藥膳,且男女老少皆宜,可為這段時期常飲的湯水,特別適合老人傢飲用。黑大蒜是經加工處理的大蒜,中醫與現代醫學都一致認為它有通五臟、過諸竅、消癰腫、化積食和殺菌散寒的作用。廣東民間亦善用羅漢果化痰止咳。材料:黑大蒜2個、羅漢果1/4個、豬瘦肉50~100克、生薑1片。烹制:黑大蒜不去皮;羅漢果稍浸泡;豬瘦肉洗凈,切小方塊狀。一起與生薑下燉盅,加熱開水250毫升約1碗量)加蓋隔水燉約2個半小時便可。進飲時方下鹽。為1人量。番茄豬肝湯番茄豬肝湯養肝明目,增強免疫力。用於防感冒、防治夜盲