【抵抗力低怎麼辦】

如果人體的抵抗力一旦崩潰，那麼就會引發各種疾病。在日常生活中，很多人都有抵抗力差的毛病。如果抵抗力差怎麼調理才好呢?對於如何提高抵抗力，飲食是非常重要的。到底抵抗力差吃什麼好呢?

抵抗力差吃什麼好

別拒絕大蒜大蒜的抗氧化作用，有提升抵抗力及抗病毒的功能，還可預防及治療多種感染性疾病。不要太多，每天兩個蒜瓣，就可增強抵抗力。來一點茴香茴香的特殊味道對有些人來說也許不習慣，但它富含的維生素C(比橙子高一倍)、葉酸和鐵，是促進我們抵抗力的原動力。把茴香切細後拌綠色生菜或萵苣食用味道更佳。經常用茴香做餡包餃子或包包子也是不錯的選擇。少食用甜食甜食會降低人體抵抗力。吃過多的甜食會消耗掉體內大量維生素，尤其是飯前吃較多甜食，還會引起血糖升高。腸道要健康腸道在