【呵護眼睛的方法】
文章分類：生活養生
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下面我們給出的這些食物，將為你的眼睛提供足夠的營養。如果你是一個離不開手機和電腦的人，不妨多吃一些：
多吃這些食物讓你的眼睛變得明亮
1. 胡蘿卜胡蘿卜是眾所周知的養眼食物，因為它富含β-胡蘿卜素，對眼睛健康非常有益。β-胡蘿卜素在體內可以根據需要變成維生素A，能確保眼睛正常工作並且保護視網膜。2. 雞蛋如果你是離不開電腦和手機的人，吃這10樣食物，眼睛會感謝你！雞蛋中有兩種酶，一種叫葉黃素，另一種叫玉米黃質，它們能幫你保護眼睛。並且，由於雞蛋還含有豐富的鋅，這些物質都能幫助減少黃斑變性的風險，所以有助於保護視力。3. 杏仁杏仁中的維生素E，為眼睛提供所需的營養，它還可以減少黃斑變性的速度。所以，每天少量
