【五谷的滋補功效】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【如何做到光吃不胖】
五谷是咱們生活中隨處可見的五種普通食物，既不昂貴，也不稀缺。但是，五谷功效各異，如何根據自己的身體，吃對才是真智慧。
五谷的滋補功效
一、大米大米由於產區不同，口感和營養價值有些差異。個人觀點認為，東北為陽氣生益之方，所產大米補氣作用非常好。由於能夠和五臟，通血脈，有一定活血化瘀的作用，因此東北大米對於高血壓、高血脂的患者有較好的效果。南方的秈米則對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病患者較好。糯米雖有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，但是由於糯米不好消化，因此不宜食用過量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應註意。另外，經常喝點大米粥可以起到護膚美容的功效，使皮膚充滿彈性。二、小麥小麥味甘、性涼，入心、脾、腎經，有養心益腎、清熱止渴
