感冒瞭該不該吃維生素C
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美國食品與營養委員會設定的每日推薦攝入量為75～90毫克，中國的標準為100毫克。但實際上許多人主動長期服用瞭更大的劑量，且在臨床上也經常使用大劑量的維生素C來輔助各種疾病的治療和康復。
感冒瞭該不該吃維生素C
這麼多年長期的使用，有關維生素C嚴重副作用的報道卻很少，證明瞭維生素C具有很高的安全性。美國的最大耐受劑量UL)定為每天2000毫克，中國定為每天1000毫克，UL是指對正常人群不會產生副作用的劑量，而且在這個劑量內沒有時間的限制。那麼維生素C到底該不該補，該如何補呢？維生素C又稱抗壞血酸，是因為它是由人類古老的治療壞血病的特效藥而得名。維生素C的生理作用已被廣泛認同。但因為缺少合成維生素C的酶，人類不能自主合成維生素C，
