【養肝補脾食物】

合理的飲食搭配對肝臟和脾臟都有很好的保健作用，有利於身體健康，那麼養肝補脾食物有哪些？下面小編就為您推薦幾種養肝補脾的粥，操作簡單，滋補甚好。

養肝補脾的食物

養肝補脾食物

紅棗花生粥

取50g紅棗，50g花生以及30g冰糖。將花生洗凈之後放進鍋中，加入冷水，大火煮沸之後轉小火，熬煮一小時之後，將洗凈的紅棗下鍋，繼續熬煮半小時，出鍋前五分鐘加入冰糖，適當攪拌使其充分融化即可。經常使用對養肝健脾有很好的功效，尤其適合慢性肝炎患者食用。

桑椹果粥

取50g桑葚罐頭，100g糯米，30g冰糖。打開罐頭，將桑葚子搗碎，與桑葚汁攪拌均勻。糯米洗凈，放進鍋中，加入冷水煮半小時熬粥，待粥