【如何祛濕排毒】
文章分類：生活養生
你也會想看的：緩解春困的2大妙招 喝點中草藥茶
很多人都想知道如何祛濕排毒，但是往往不知道具體的方法。我們的身體當中會形成大量的濕氣，也就是中醫當中所說的寒邪入體。如何祛濕排毒，今天就具體來瞭解一下。
薏米紅豆粥
濕氣是如何形成的濕氣是怎麼形成的呢，其實濕氣可能是早晨洗頭啊或者說運動之後沒有及時擦幹，或者說因為天氣等等的緣故。有的人經常接觸冷水，也會導致濕氣入侵，。嚴重的還會導致風濕。如何自我診斷自己有沒有濕氣首先來說起床這個時間段可以進行一個判斷，起床的時候可能會感覺到特別疲勞，頭腦也可能會發昏。如果你是屬於頭腦發昏，感覺自己像是穿瞭一件試濕衣服的話，那麼就說明你的身體裡面有濕氣瞭。第二種方法是可以觀察一下自己的大便，清晨的時候觀察一下自己的大便，如果一箱水都沖不走你的大便
