3款養肝補脾食物 吃出健康身體

秋季正是養肝補脾好時節，護肝能增強身體免疫力，減少其他疾病的發生，秋季養肝建議大傢多吃山藥、銀耳以及韭菜等食品，下面給大傢推薦3道養肝補脾食物。

養肝補脾的食物

山藥薏米粥

秋季人的肝火都比較旺盛，很容易引起脾虛，造成消化功能異常，山藥中含有多種對脾胃好的成分，如淀粉酶，多酚氧化酶等等。食材：山藥，薏米，連肉，大棗和小米做法：將上述食材一起下鍋煮成粥，熟透後加入少許白糖即可食用。人體濕氣重可以多吃薏米，它能幫助排除濕氣，促進血液循環，還有有效改善便秘，愛美的女性朋友們可以經常使用哦。

韭菜豬肝湯

韭菜性溫，常吃韭菜能壯陽，搭配豬肝一起食用還能養肝補血，是便秘，脾虛人群的最佳選擇之一。食材：60g韭菜、50g豬