秋季如何進補 秋季幹燥上火吃什麼好

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秋季天氣幹燥，人們容易上火，秋季吃什麼去火防燥呢？下面小編為你推薦幾款秋季養生湯，秋季養生喝湯貼秋膘身體健康。

排骨蓮藕湯

　　秋季養生湯

　　1、雞蛋花沙參煲豬蹄　　材料：雞蛋花20克、沙參30克中藥店均有售)，豬踭400克、生薑3片。　　烹制：各物分別洗凈。藥材稍浸泡;豬踭切塊。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升約10碗量)，武火滾沸後，改為文火煲1個半小時，調入適量的食鹽便可，此量可供3~4人用。　　2、紅豆陳皮湯　　推薦理由：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入陳皮能防秋燥、提升內臟活力，增強體力。　　做法

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