秋季如何養生 深秋吃什麼蔬菜養生好
文章分類：生活養生
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民以食為天，特別是隨著現代人生活條件的一天天好轉，人們對於吃也就更有講究瞭。但是從另外一方面來說在這個物質各方面都非常豐富的年代，大魚大肉的生活方式顯然已經不再是健康的生活方式瞭。另外很多提倡素食主義者，更認為多吃蔬菜更有利於身體健康。那麼深秋吃什麼蔬菜最有利於身體健康呢？
黃秋葵
花菜 花菜是一種含有豐富的維生素C的蔬菜，其中的維生素C含量要比柑橘高2倍、比豆芽還高3到4倍。再加上中醫素有“白色入肺”的說法。而秋季由於氣候的關系，人容易感冒，加之這幾年來來環境污染越來越嚴重，因而人更容易感染呼吸道系統疾病。因而適當吃點花茶對預防呼吸道疾病，補充維生素等各方面都是會有很大的幫助的。
