秋季吃什麼食物養肺好

文章分類：生活養生
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養肺潤肺首先要多吃白色蔬菜，胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的蔬菜也有利於肺部健康。具體吃什麼蔬菜對肺好？

菜花

　　吃什麼蔬菜對肺好？

　　1、菜花　　菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。　　2、甘藍　　美國喬治城大學醫學院以及癌癥預防研究所的一項研究表明，十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等。　　3、白蘿卜　　白蘿卜性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難

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