體虛癥狀的中醫進補方法

中醫指的體虛就是日常說話有氣無力，沒精神，免疫力差，元氣不足，面色淡白，怕冷，等一些癥狀。事實上體虛也可分為很多種，如氣虛，血虛，陰虛，陽虛，氣血兩虛，等等，那麼體虛要如何食補呢？

甲魚二子湯

　　一、氣虛

　　氣虛的最主要表現就是盜汗，頭暈，食欲不振，胃功能差等。　　氣虛的病人平時要多吃雞肉，豬肉，糯米，豆類，魚類等食物，以促進補虛。同時要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷 ，茶葉，煙酒，芥菜，橘子等食物。　　推薦食補方式：　　1、玉珍雞，用清理好的老母雞一隻然後在其肚子裡加入桂圓，紅棗，蓮子，枸杞子一起蒸熟，喝湯吃肉，就具有補氣養精之功效。　　2、鵪鶉同黃芪一