夏季消暑有方法需要因人而異
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“春夏養陽，秋冬養陰”，中醫認為，夏季五臟六腑陽氣相對較少，盛夏消暑，不要因貪涼飲冷而耗傷陽氣。陽氣釋放過多，會使內臟虛寒而生病，比如腹瀉、咳嗽、關節疼痛、怕冷等。適當吃些冰鎮西瓜，喝點兒冰鎮啤酒、冷飲，是消暑的一種方式，但不要過度，一旦阻遏體內陽氣，會出現胸悶等不適感覺。室內空調溫度不能過低，一般26℃即可。
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盛夏酷暑，喝綠豆湯、吃西瓜是常見的消暑方法。綠豆是傳統的解暑佳品，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸10分鐘左右即可，但有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀的體質虛寒的人則應少喝為宜。 以熱制熱 研究表明，夏日飲一杯熱茶，9分鐘後體溫下降1℃-2℃。中醫認為
