夏季祛濕解暑四款靚湯

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夏季氣溫高，但是人們體內的濕氣卻很重，這種天氣要多喝些清熱祛濕湯，今天就為大傢介紹四款夏季清熱祛濕解暑靚湯。

百合綠豆湯

　　夏季祛濕解暑靚湯

　　一、百合綠豆湯　　材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。　　做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。　　功效：清熱解暑。用於暑日心煩、口幹、出汗者。亦可用於防治感暑。百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。　　二、冬瓜湯　　材料：冬瓜、蔥花、薑米、鹽、食用油。　　做法：冬瓜洗凈切片備用。 薑米和蔥

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