女性經期階段吃高鋅食物能防治長痘

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每次“大姨媽”來之前，臉上總是飚痘痘？你有可能是體內缺鋅！鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。今天小編為你推薦12種高鋅食物，讓你遠離經期長痘的煩惱。

羊肚菌

　　不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間，因為在那之前，討厭的痘痘總是準時出現在你漂亮的臉蛋上。一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。此外

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