夏至將至 解暑降火養生吃什麼食物

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夏至如何養生呢？夏至養生重點清熱，因此平時應該多吃西紅柿，苦瓜南瓜等清熱的食物。下面詳細去看看夏至養生的食物有哪些？

美味滋補苦瓜

　　1.鴨肉　　鴨肉對於體熱的人來說最合適瞭，因為。鴨屬水禽，新寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食衣不振、發熱、大便幹燥和水腫的人食之更為有益。　　2.苦菜　　苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效。而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物，苦瓜就是最合適的選擇。　　3.南瓜　　南瓜含蛋白質、胺基酸等營養素，也含豐富胡蘿卜素，

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