夏季清熱解暑滋補食療方
文章分類：生活養生
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現代人壓力大，生活節奏快，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。長此以往，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失眠多夢、視物不清、便秘等。所以要註意清熱解毒，才能保障健康身體，那麼該如何清熱解毒呢？以下8種食物都有著清熱涼血的功效，所以對於那些本身就容易上火的體質的人來說，以下這些食物都應是常吃的。
清涼去火苦瓜
苦瓜，具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病
