山藥雞蛋黃粥 滋養身體效果佳
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山藥雞蛋黃粥，材料山藥30克，蛋黃2個，粳米100克。
山藥雞蛋黃粥 滋養身體效果佳
做法：將山藥洗凈後去皮搗碎，蛋黃取出後先將粳米熬煮成粥，將熟時加入搗碎的山藥和蛋黃調勻煮熟即可。 用法：每天早晚即可進食。 酸棗仁粥 材料：酸棗仁30克，粳米100克。 做法：將酸棗仁搗碎之後，加水煎汁去渣，再將洗凈的粳米加入酸棗仁汁中，加水至適量，熬煮成粥即可食用。 用法：每天晚餐溫熱進食。 功效：心肺功能不好的人可多喝酸棗仁粥。能夠幫助養心安神，對於失眠多夢、心悸煩渴有很好的防治效果 蓮子桂圓粥 材料：蓮子30克，桂圓肉15克，紅棗
