男人如何滋補身體更健康
文章分類：生活養生
你也會想看的：【糖尿病足的危害】
你過瞭20瞭麼?你的身體如何呢?男人要學會從20歲起就調養自己的身體，這樣才能保證身體精力的永久充沛!
男人如何滋補身體更健康
男人必知 從20歲起應如何滋補自己 20―35歲第一要務：呵護生育機能 這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收獲季。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除瞭事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你“一臂之力”。 富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高免疫力，保護視力，預防癌癥。一個成年男子每天需要攝入700微克維生素A，過量對身體也有害。含維生素A較多的食物有動物肝臟、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。 含維生素C的食物要充足：維生素C不
