夏季滋補吃什麼最好

　　夏季的進補與人們熟悉的秋冬季節的進補有區別，夏季進補要利用營養豐富、有益健康且能清熱消暑的食物或藥物來補充身體的不足，而不宜吃溫熱厚重之味。因此，夏季進補要選對食物、方法得當。

夏季滋補吃什麼最好

　 人們一般習慣於冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠睡眠食品)、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同時消化消化食品)功能大多有所降低，進食減少。所以，許多人到瞭夏天就會瘦一些，而體質也會有所下降，出現“無病三分虛”的現象。可見，夏令進補是有必要的，尤其是平時體質較差、營養不良、大病初愈、年老體弱的人，更應適當進補，以增強體力，提高抗病能力。