【痰濕體質如何調理】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：泥灸養生法是怎樣的？
痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，如果不及時調理，會對身體產生很多負面影響，究竟如何進行痰濕體質春季養生工作呢?
痰濕體質如何調理
一、適宜：青椒、韭菜、甘藍、花生、山藥、菠蘿、草莓春分，陽氣由內向外發散，若冬月進補則有鬱結在內的火氣，則會催痰上湧，這時容易多痰多咳。要多吃清淡飲食，讓輕清之氣向外散發。綠色蔬菜有疏肝理氣的效果，青椒、芹菜、萵筍、甘藍、茵陳蒿、韭菜、紫蘇等。健脾胃的山藥、土豆、胡蘿卜、黃豆、南瓜、花生可以煮粥。不要忘記此時常見的草莓、菠蘿、桂圓。二、少吃：生冷、肥膩、甜飲料、白酒、醋此時細菌也感陽氣而活躍，要少吃各種生食，菜果要洗凈，魚、肉要熟吃。甜飲料、油炸食物要少吃。不貪心就不貪吃，每餐少吃一口，成為習慣也有減肥
