春季美容養顏又健康的食物

我想有很多人都不知道春季美容養顏又健康的食物。下面小編就會為大傢介紹。我們來看看吧。

春季美容養顏又健康的食物

　　春季養生食譜

　　核桃松仁粟米羹　　做法：非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。　　功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專傢推崇的美膚食品。　　花生芝麻糊　　做法：制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和