腹瀉時候食用的菜譜
文章分類：生活養生
你也會想看的：【妝容聖手閱讀】
很多人腹瀉的時候會選擇服用止瀉藥，其實腹瀉是胃腸道運動過快的表現，是一個保護腸道的機制，腹瀉排出的大都都是腸道內的致病細菌和寄生蟲，因此如果腹瀉的情況並不嚴重，可以先試試用食療的方式緩解腹瀉。一些常見的蔬菜，也可以是緩解便秘的良方，下面小編為大傢介紹幾道適合腹瀉時候食用的菜譜。
腹瀉時候食用的菜譜
莧菜粥 大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗幹凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋裡，加水煮粥，加入少許鹽調味即可食用。莧菜中不僅富含易被人體吸收的鈣質，同時含有豐富的鐵和維生素K，對於維持正常心肌活動，促進凝血也大有裨益。 蘆筍蝦湯 蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦
