夏季祛除濕熱的六大方法

夏季有著不一樣的特點，很容易讓濕邪侵入你的機體，嚴重威脅身體的健康。那麼夏季體內存有濕熱該如何改善呢？下面就為大傢介紹夏季祛除濕熱的六大方法，一起來學學吧!

夏季祛除濕熱的六大方法

　　一、精神調養　　濕熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。　　二、飲食調養　　應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。　　三、起居調理　　濕熱體質以濕熱內蘊為主特征，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢