春季滋補食物之菌類 無膽固醇

食物是種很神奇的東西，在對的時間食用方法正確的話具有很大的功效，女性春季養生不妨來瞭解一下哪些食物有滋補功效，身體健康無病便是最大的福氣。如三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。　　春季滋補食物之菌類 無膽固醇

　　紅蘿卜

　　《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿卜內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

　　菌類

　　食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。

　　紅米

　　紅米含有豐富的淀