夏季養生食譜有哪些?進入夏至時節，天氣越來越熱，這個時候養生重點是清熱祛濕，不妨多喝粥，在粥中加入清熱祛濕的食材。夏至喝什麼粥好呢?下面推薦2款養生粥，是夏至節氣清熱祛濕的好選擇!
喝粥清熱祛濕健脾 推薦兩款養生粥做法
冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效，適合暑熱煩悶時食用。 做法：大米入鍋後煮25分鐘，將冬瓜切成小方塊，豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻後同加入鍋中，繼續煮10分鐘。 荷葉粥 荷葉清香升散，散淤健脾，有利於解除暑熱
