2款孕婦滋補食譜 蘇幫菜緩解便秘

我們都知道孕婦在孕期很容易出現便秘的情況，而且基本上是每個準媽媽都難以避免的，治療孕期便秘除瞭要培養良好的生活習慣和做適當的運動之外，通過食療的滋補方法來緩解是最好不過瞭，健康安全，同時保證孕婦需要的營養，兩全其美！　2款孕婦滋補食譜 蘇幫菜緩解便秘

　　1、蘇幫菜

　　原料：芹菜4根，木耳4朵，紅椒1個、胡蘿卜1根，魔芋半塊，白糖、鹽、醋、香油各適量。　　制作：芹菜去葉後洗凈、切段;木耳、胡蘿卜、魔芋、紅椒分別洗凈後切絲;除外紅椒，芹菜、木耳、胡蘿卜、魔芋等全部汆燙、瀝幹;將所有材料裝盤，加上白糖、鹽、醋、香油等調料拌勻即成。

　　2、銀耳南瓜

　　原料：銀耳50克，南瓜1個，冰糖適量。　　制作：先將銀耳放在清水裡泡發，洗凈後在熱水裡汆燙一下，撈出瀝幹;南瓜洗凈