孕婦保胎滋補食譜有哪些 推薦茶樹菇老鴨湯

其實，大部分女性在懷孕的時候，都會去瞭解煲湯滋補食譜，為自己和腹中的胎兒補充足夠的營養，因為在這些特煲的湯裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養元素。　　孕婦保胎滋補食譜有哪些 推薦茶樹菇老鴨湯

　　茶樹菇老鴨湯

　　食譜原料：鴨子半隻(因為隻有兩個人喝，如果傢裡人多，就一整隻吧)，幹茶樹菇(用幹茶樹菇會比鮮茶樹菇煲湯更香濃)，一把薑，鹽　　制作方法：　　1、幹茶樹菇用溫水泡一下，大約泡20分鐘就可以瞭，因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。泡軟後要徹底地沖洗幹凈;　　2、把鴨子解構下，呵呵，就是鴨胸肉和鴨腿可以剔下來，另外炒菜用。因為煮湯的鴨子就不好吃瞭，所以這樣會比較經濟合理。　　3、然後把鴨子放入開水裡稍微煮一兩分鐘;　　4、煮好的鴨子