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滋補粥品 孕婦的健康選擇
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立春過後,預示春天到瞭,春季是個養生好時節,一年之計在於春,做好春季保健健康一年。春季飲食重在升陽驅寒。粥食的滋補效果各不相同,有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥。
滋補粥品 孕婦的健康選擇
1、黑芝麻粥
做法:黑芝麻淘凈曬幹,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。 功效:此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。
2、白木耳粥
做法:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。 功效:白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的
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