春季2款滋補養顏粥 推薦菠菜粥

進入春季，天氣漸漸回暖，萬物復蘇，是養生的大好時節，這個時候大傢都開始註重起養生瞭，有的人不知道春天吃什麼養生，其實一些粥是不錯的選擇。下面就給大傢介紹一些春季養生粥，一起來看看吧。　　春季2款滋補養顏粥 推薦菠菜粥

　　胡蘿卜粥

　　材料：胡蘿卜一根、粳米100克。　　做法：將胡蘿卜用素油煸炒，與粳米一起煮粥。　　功效：胡蘿卜含有胡蘿卜素，人體攝入後可轉化為維生素A，適用於皮膚幹燥、口唇幹裂者食用。

　　菠菜粥

　　材料：粳米、菠菜、食鹽、蔥、生薑、香菜。　　做法：先將粳米洗凈入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品，再煮片刻即可。　　功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養血、潤腸