【春季養生的方法】
文章分類：中醫養生
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明代養生傢高濂在《遵生八箋·起居安樂箋》裡生動地描述瞭春遊之樂：“時值春陽，柔風和景，芳樹鳴禽，邀朋郊外，踏青載滔，湖頭汪棹，問柳尋花，聽鳥鳴於茂林，看山弄水……此皆春朝樂事。”正是春遊踏青的大好時節。
春季賞花
踏春賞花 調養精神春暖花開，萬物復蘇，百花盛開，當人們見到五彩繽紛而芳香宜人的鮮花時，自然會停下腳步，細細觀賞一番。研究發現，賞花能消除神經的緊張和視覺的疲勞，此外賞花還有利於中樞神經系統的調節，改善機體的各種功能。例如，能使皮膚溫度降低1℃～2℃，脈搏平均每分鐘減少4～8次，呼吸放慢而均勻，血流減緩，心臟的負擔減輕，人的嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏性也會得到增強。人們在感受春天的勃勃生機之餘，會更加熱愛工作，追求效率，啟人反思，催人奮進，永無止境。春遊有利瞭刺激人腦的“快樂中樞”，從而
